Webinar: Gestión de la Energía en el Ambiente Laboral

¡Descubre cómo transformar tu jornada laboral! En este webinar aprenderás 3 técnicas simples, de corta duración y de alto impacto que te ayudarán a pasar de la pesadez a la liviandad.

Mejora tu bienestar, aumenta tu productividad y energiza tu día con prácticas efectivas y fáciles de implementar. ¡No te lo pierdas!

Contenido del Webinar:

Tres principales áreas:

• Energía Física: Descanso, alimentación y movimiento
• Energía mental: Concentración, Toma de decisiones y Procesamiento de información
• Energía emocional: Manejo de emociones, Estrés y Relación con el entorno

Factores que influyen en la energía del trabajo:

1. ✅El estrés y su impacto en la energía física y mental
2. ✅ Mala calidad del sueño y desempeño laboral
3. ✅Alimentación y ejercicio
4. ✅Relaciones interpersonales

4 Practicas inmediatas para mejorar la energía en el ambiente laboral:

1. ✔Micro – Descansos Energéticos
2. ✔Respiración Consciente
3. ✔Movimiento breve
4. ✔Escucha activa y empática